要想去濕氣，建議患者平時多吃些去濕的食物，比如薏米、苦瓜、紅豆、山藥、蓮子、百合等等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服當(dāng)歸苦參丸、清熱祛濕顆粒、補中益氣丸等中成藥物進(jìn)行調(diào)理。

紅豆薏仁水具有很好的祛濕效果，山藥可以健脾補脾，與排骨一起燉湯喝，也有祛除濕氣的作用。常吃香菇、苦瓜、綠豆芽也具有祛濕的作用。濕氣重也可以通過拔罐、艾灸、刮痧等方法來改善。