如果您的后背部位存在疼痛感，則可能是因為局部的肌肉存在勞損的情況引起的，或者是因為您目前患有背部筋膜炎以及頸椎病等疾病造成的。建議您在近期需要多休息，避免進行劇烈運動。

背部疼痛是由于姿勢不對引起，比如長時間玩手機、過度伏案工作、重體力勞動、過度勞累，導致背部肌肉勞損，引起疼痛。還有生理性因素，比如年紀比較大的病人嚴重缺鈣或有骨質(zhì)疏松等。平時不要長時間一個動作，要起來活動一下，平時適當?shù)难a補鈣，適當?shù)腻憻捝眢w，合理飲食。