女性經(jīng)期吃榴蓮較好。榴蓮營養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種維生素和微量元素，能夠滿足機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的需求。建議經(jīng)期飲食以溫?zé)釣橹鳎俪孕晾鄙浯碳な澄?。注意休息，避免過度勞累。

女性月經(jīng)期是可以吃榴蓮的，女性月經(jīng)期雖然身體較弱，但是適當(dāng)吃一些水果對(duì)身體還是有好處的。榴蓮含有豐富的維生素等微量元素，月經(jīng)期吃可以補(bǔ)充身體所需元素。建議在月經(jīng)期要保證營養(yǎng)全面充足，適當(dāng)吃一些榴蓮也是可以的，但是任何水果都不宜過量進(jìn)食。在月經(jīng)期還要少吃海鮮、雪糕等寒涼的食物，避免出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。經(jīng)期還要保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合，要注意對(duì)腹部保暖。