十歲的女孩身高在131到145厘米之間，體重在27到40千克之間，其主要受遺傳以及后天飲食和運(yùn)動(dòng)的影響。如果生長(zhǎng)發(fā)育低于同齡水平，平時(shí)多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶等，多進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

女孩10歲正常身高應(yīng)該是127厘米左右身高，受父母遺傳因素影響與后天鍛煉與營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，建議孩子平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，夜間睡眠應(yīng)該達(dá)到8~10小時(shí)，這樣能夠分泌更多的生長(zhǎng)激素，有利于增高，另外平時(shí)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物也有利于長(zhǎng)高。