減肥期間可以食用紫薯。首先紫薯中含有纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助大便以及體內(nèi)毒素順利排出，對減肥有幫助，其次紫薯主要成分是碳水化合物，可以替代主食，增加飽腹感，有利于減肥。

減肥的時候其實可以吃紫薯的，而且紫薯這種東西對于減肥是比較有輔助效果的，它并不會造成身體的肥胖，即便是它吃起來甜甜的，但是膳食纖維含量比較豐富，之紫薯能夠增強(qiáng)飽腹感，減少別的食物的攝入，所以是對減肥有好處的。