虛寒體質的常見調理方式是進行飲食的調整，多吃健脾補氣、驅寒保暖的食物，常見的有紅糖、桃子、羊肉、雞肉、荔枝、韭菜、干姜、胡椒等。同時需要進行局部的熱敷或者是艾灸，遵醫(yī)囑使用附子理中丸等中成藥及時調理。

體質虛寒多與飲食及生活習慣有關，首先應調整飲食及作息習慣，您可以多吃羊肉、牛肉、魚肉、生姜等溫腎補陽的食物，按時休息，避免熬夜，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。除此之外，還可以通過中醫(yī)針灸、按摩等方式調理，適當運動。