身上有濕氣可以通過(guò)艾灸來(lái)去除濕氣，或者睡前泡腳去除，以及可以通過(guò)食療多食用祛濕的食物，如薏仁、赤小豆、茯苓和冬瓜等，并且日常要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)濕氣通過(guò)汗液排出體外，以及可以多曬曬太陽(yáng)。

治療濕氣重主要從補(bǔ)脾入手，可以通過(guò)按摩艾灸補(bǔ)脾的穴位。另外，是可以口服補(bǔ)脾的藥物，比如人參歸脾丸，參苓白術(shù)散等。平時(shí)如果肥胖，一定要注意減肥少吃辛辣油膩甜膩的食物，更不能喝酒。身體濕氣重會(huì)讓人覺(jué)得困倦，身體四肢沉重，沒(méi)有食欲，手腳冰冷，皮膚皮疹，臉上黏膩不舒服，出現(xiàn)腸胃炎。大便容易粘在馬桶上，失眠多夢(mèng)，皮膚容易出油。