濕氣太重首先要去除誘發(fā)因素，不要在潮濕的環(huán)境居住，少吃甜食、生冷食物和辛辣食物。多運(yùn)動(dòng)有利于排出濕氣，經(jīng)常服用紅豆薏米茶，也能幫助排濕。如果局部濕氣比較重，可以進(jìn)行艾灸。

濕氣太重是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，患者會(huì)出現(xiàn)水腫、疲勞、乏力、頭暈等情況，及時(shí)處理。可以多吃祛除濕氣的食物，如綠豆、紅薯等，避免攝入生冷的食物，以免不適，可以多穿衣服，避免受涼，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。