回奶的食物常見的有大麥茶、山楂、花椒、韭菜、木耳、啤酒、茴香、苦瓜、山竹、大蒜、冰鎮(zhèn)飲料、西瓜、濃茶、韭黃、辣椒等。斷奶首先需要減少白天哺乳次數(shù)，逐漸減少夜間哺乳次數(shù)，可用配方奶粉逐漸代替母乳。

常見回奶的食物有茶葉、柚子、芹菜、韭菜、蘆筍、苦瓜、山楂、柿子以及辣椒、蒜等食物。您可以購買新鮮食材，洗凈烹制后食用，避免出現(xiàn)腹瀉、腹部疼痛不適等。在回奶期間，應(yīng)注意局部衛(wèi)生，穿寬松內(nèi)衣等。