懷孕期間要保證營養(yǎng)均衡避免暴飲暴食，比如可以吃魚肉、雞肉、西藍(lán)花、白菜、白蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、牛奶、堅(jiān)果、蘋果、獼猴桃以及豆制品等。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素，但要減少辛辣刺激性以及生冷食物的攝入。

針對懷孕期間而言，有好點(diǎn)的忌諱。孕婦作為獨(dú)特人群，假如一不小心服用到不新鮮、出芽、未煮開，或者用非傳統(tǒng)方式崔熟后，就可能會造成內(nèi)毒素，傷害到身心健康。孕婦吃不得的食物有下列這種：1.生豆類食品（四季豆、荷蘭豆、紅腰豆、白腰豆等豆類食品，在直接生吃或是不加溫的狀況下能造成中毒了。2.生豆槳。3、木薯。4.出芽土豆。5、鮮黃花菜。6.青番茄。7、爛掉的姜片。8.生酸菜等。