首先可以服用減輕胰島素抵抗的藥物進(jìn)行治療，如二甲雙胍。其次。飲食上多吃南瓜、葫蘆等食物，降低胰島素。注意應(yīng)以低鹽、低脂食物為主，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪。

適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。定期鍛煉對(duì)保持健康非常重要。如果日常生活中體內(nèi)胰島素過(guò)高，建議通過(guò)加強(qiáng)鍛煉來(lái)降低人體對(duì)胰島素的敏感性。此外，更多的鍛煉也可以幫助你保持良好的身材，更有助于你的身體消耗更多的脂肪，尤其是通過(guò)鍛煉加快脂肪代謝，可以有效降低胰島素壓力。健康飲食。日常飲食做到合理搭配。