月經(jīng)期間可以通過(guò)多喝熱水的方式幫助經(jīng)血的排出，還可以在腹部放置熱水袋，對(duì)于幫助經(jīng)血的排出也很有效果。在經(jīng)期的前后時(shí)間里，要避免吃寒涼的食物，以免對(duì)經(jīng)血排除會(huì)造成影響。

月經(jīng)期間吃益母草顆粒好排毒排污血，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┮婺覆蓊w粒，不僅能夠起到暖宮的功效，還可以幫助身體排出污血。如果月經(jīng)量比較小，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖，還需要吃一些花生，不僅能夠起到補(bǔ)氣益血的效果，還可以增加身體營(yíng)養(yǎng)。