在打嗝的時候要放松心情，不要緊張，可以喝點(diǎn)水分次咽下，或者是熱敷腹中部等，也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是往這方面想，一會便能緩解了。在必要的時候還可以通過針灸的方式來緩解。平時吃飯的時候要有好的習(xí)慣。

可以用手指掐出中指的頂部一兩分鐘，可以有控制打嗝的效果。也能通過飲用冷水的方式來分散自己的注意力，冷水可以使胃部收縮，將空氣排出一部分。此外，也可以通過屏住呼吸的方式來緩解打嗝癥狀。