男性想要壯陽(yáng)日常可以多吃羊肉、生蠔、韭菜、羊腰、山藥等具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效的食物；其次還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。日常還需積極地進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

男性壯陽(yáng)可以吃一些補(bǔ)腎的食物，如韭菜、羊肉、板栗、狗肉、山藥、牡蠣等、此外，還可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)壯陽(yáng)，比如打太極拳、跑步、游泳等體育活動(dòng)，每天還可以堅(jiān)持按摩腰部腎區(qū)，促進(jìn)血液循環(huán)。