大米粥能夠補脾、和胃、清肺、助消化，脾胃不好，咳嗽的人可以多吃一點，大米與板栗、白蘿卜搭配都有很好的療效。小米中含有大量的維生素和微量元素鋅，具有安眠、健脾的功效，比較適合病人、老人和產(chǎn)婦食用。

香蕉粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對人體的健康起著至關(guān)重要的作用，小米有養(yǎng)胃的效果。香蕉粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對人體的健康起著至關(guān)重要的作用，小米有養(yǎng)胃的效果。香蕉小米粥具有很好的清熱解毒，增強(qiáng)免疫力，潤肺通腸以及止咳化痰的功效。建議經(jīng)常食用的，經(jīng)常食用可防備糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病。