身子虛老出汗與脾胃虛弱、體質(zhì)差有關(guān)系。平時要適當(dāng)進(jìn)行體育運動，如游泳、慢跑、跳繩、瑜伽都有助于增強體質(zhì)。平時還可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、魚、蝦等高蛋白的食物。

正常出汗通常發(fā)生在劇烈運動或炎熱的天氣，然而，身體虛弱的患者可能會在進(jìn)行輕度運動，或無意識的情況下就會汗流浹背，在這種情況下，患者應(yīng)該好好調(diào)理自己的身體，在日常生活中，要注意多多鍛煉，可以先進(jìn)行瑜伽、太極拳等低強度運動。