牙床萎縮，一般是沒(méi)有什么辦法可以恢復(fù)的，主要與刷牙方法不正確有關(guān)，患者平時(shí)需要掌握正確的刷牙姿勢(shì)，一定要上下刷牙，不要左右刷牙，會(huì)損害牙齒周?chē)慕M織，平時(shí)還要少吃堅(jiān)硬的食物。

牙齦萎縮沒(méi)有辦法恢復(fù)。刷牙方法不正確會(huì)破壞牙齒及周?chē)M織，導(dǎo)致牙齦萎縮。建議患者在生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，早晚都要刷牙，要上下刷，不要左右刷，平時(shí)少吃堅(jiān)硬食物，可以緩解牙齒萎縮速度。