榴蓮中的營養(yǎng)含量豐富，有膳食纖維、維生素等，在月經(jīng)期間適量的食用可以促進消化預防便秘，痛經(jīng)的女性食用，還可以緩解痛經(jīng)，是比較適合月經(jīng)期間女性食用的水果，但不能多吃以免上火。

月經(jīng)期間吃榴蓮有緩解痛經(jīng)的作用，榴蓮本身含有大量的蛋白質和營養(yǎng)素，對女性身體有很大的好處，對經(jīng)期虛弱的人也有補血的作用。經(jīng)期多吃富含蛋白質的食物，按時進食，多注意休息，不要太勞累，多喝紅糖水，紅糖水有補血調(diào)經(jīng)的作用，還能緩解痛經(jīng)。不吃辛辣刺激性食物，不飲酒，注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持清潔。