通常背上筋扭了之后，如果癥狀比較輕通常一到兩個(gè)星期左右便可以緩解。背部扭傷的時(shí)候在24小時(shí)內(nèi)要給予冰敷。超過(guò)24小時(shí)后改為熱敷，同時(shí)可以涂抹活血化瘀類的藥物進(jìn)行治療。

突然背上筋扭了一下，不能站立，如伴有局部壓痛明顯，活動(dòng)時(shí)疼痛劇烈，多考慮為急性肌腱損傷的可能性。出現(xiàn)扭傷后，一般持續(xù)疼痛多久這個(gè)問(wèn)題，只能說(shuō)傷勢(shì)不同，疼痛時(shí)間不同，輕微的損傷一般一周左右即可恢復(fù)。出現(xiàn)扭傷后，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，避免背部受累，盡量不要負(fù)重活動(dòng)。另外，可以選擇口服一些通經(jīng)活絡(luò)的藥，如獨(dú)一味膠囊，配合著外用膏藥，效果會(huì)更顯著。