想要牙齒變白日常要減少咖啡，碳酸飲料等有色素的飲品的攝入，會導(dǎo)致色素沉著，可以多使用美白的牙膏，也可以直接通過口腔美白如：激光、冷光和洗牙等方式，選擇適合自己的方式進行美白。

想要把牙齒變白，可以通過激光、冷光、洗牙等方式進行，能夠有效的將牙齒變白。平時也要注意做好口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔工作，以免牙齒出現(xiàn)病變，不利于牙齒的健康。應(yīng)該去醫(yī)院口腔科就診，選擇合適的方法進行美白牙齒。