女性在懷孕期間想要通過飲食促進胎兒皮膚白，可以多進食些富含維生素、優(yōu)質蛋白的食物，包括豆制品、堅果、瘦肉、牛奶、雞蛋、西蘭花、黃瓜、獼猴桃、葡萄、香蕉等，還要注意保持飲食中營養(yǎng)結構均衡。

孕婦可以吃富含高維生素的食物會使寶寶的皮膚變白，如西紅柿、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜、青菜、西蘭花、香蕉、橙子等；還可以適當?shù)氖秤酶叩鞍椎氖澄?，如牛奶、豆腐、豆?jié){等，保證飲食營養(yǎng)均衡，促使胎兒健康發(fā)育。