來大姨媽可以適量吃巧克力，巧克力能夠提供能量，緩解痛經(jīng)。巧克力中含可可堿和咖啡堿，能夠改善心情。但不宜過量食用巧克力，過量食用易興奮神經(jīng)導致失眠。經(jīng)期女性應注意私處清潔衛(wèi)生，規(guī)律作息，清淡飲食。

來月經(jīng)的時候可以吃巧克力，經(jīng)期女性身體比較虛弱，巧克力是高熱量食物，適當?shù)氖秤每梢詾闄C體提供能量，而且巧克力中還含有咖啡因，所以也具有緩解痛經(jīng)的作用，但是一定不能食用過多。