孕婦的睡眠時間要比普通成年人多一兩個小時，一般保持在9個小時左右。中午的時候也可以適當睡一直兩個小時，可以幫助減緩孕期疲勞。并且懷孕期間要早睡早起，不要熬夜，良好的作息對胎兒健康成長很有好處。

女性懷孕后，睡眠時間要比正常人多，一般晚上睡覺要在10點之前入睡，至少休息8到9個小時，午休也要保持一到兩個小時的時間。如果孕婦熬夜，很容易造成氣血虧虛，影響胎兒的發(fā)育。建議：養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。