首先要臥床休息，如果勉強(qiáng)下地會加重關(guān)節(jié)滑膜的損傷。如果患者腰椎小關(guān)節(jié)紊亂疼痛的比較厲害，建議患者去醫(yī)院通過相關(guān)檢查診斷進(jìn)行治療，可以用一些止疼藥，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手法復(fù)位治療，同時局部可以進(jìn)行熱敷等，會有一定的緩解作用。平時要多休息，注意保暖。

腰椎小關(guān)節(jié)紊亂主要依靠手法治療，常用方法是與病人背靠背并將病人背起，用臀部抵于病人的患處，自行左右擺動身體，使患者保持雙足離地狀態(tài)。手法治療方法需要身材高大的醫(yī)生幫助治療。