想長(zhǎng)高的孩子平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣量多的食物，比如蝦皮、紫菜、排骨、雞肉、豬肝、豬蹄、牛奶、雞蛋、豆腐、羊奶、駝奶、鴨蛋、鴿子蛋等等。改善生活作息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

想讓孩子長(zhǎng)高，首先要保證飲食合理的攝入，不能挑食和偏食，還要注意補(bǔ)充鈣劑。可以在睡前和早上喝一杯牛奶，能夠促進(jìn)長(zhǎng)高。白天的時(shí)候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球等，還要多曬曬太陽。