月經期間吃什么最好？問
23歲2025年03月29日 15:33:59
病情描述：
月經期間吃什么最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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張向寧主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 向他提問
月經期間的女性應選擇吃高蛋白質和高微量元素的食物，比如牛肉、雞蛋、羊奶、豬肝、牛奶、羊肉、魚肉、豆腐、豆?jié){等等。注意保持飲食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起痛經。
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吳清梅主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
女性在月經期間的飲食最好是進食些富含維生素、微量元素等物質的食物，但是要避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物，以免對月經受到影響；女性可以食用紅棗、桂圓、動物肝臟、雞蛋、牛羊肉、芒果、葡萄等食物。
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