木耳性涼，孕早期胎象還不平穩(wěn)，最好不要食用，防止流產(chǎn)，有的人吃木耳還會有腹痛、腹瀉等不適癥狀出現(xiàn)，孕中期和晚期可以適當(dāng)攝入，因?yàn)槟径暮F量較高，能夠有效預(yù)防孕期貧血的癥狀。

女性在懷孕早期是不可以食用木耳的，木耳雖然是一種營養(yǎng)的含量豐富的食物，含鐵量很高，但是木耳具有活血化瘀的作用，它不利于胚胎的發(fā)育，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，孕早期飲食要注意忌口，避免辛辣食物，同時在孕早期要避免性生活。