如果有腰間盤(pán)突出不建議做仰臥起坐，因?yàn)檠雠P起坐會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)勞損，會(huì)加重腰間盤(pán)突出。出現(xiàn)腰間盤(pán)突出可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疼痛，比如游泳、雙飛燕等。也可以選擇通過(guò)藥物治療進(jìn)行緩解，主要可以選擇非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛藥、脫水劑等，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、甘露醇、氯唑沙宗片等。還可以選擇中醫(yī)治療進(jìn)行緩解，比如針灸、牽引等。如果經(jīng)過(guò)藥物和中醫(yī)等治療，癥狀沒(méi)有明顯的改善，可以選擇通過(guò)手術(shù)治療進(jìn)行緩解。