月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食菠蘿蜜，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤?，有利于補(bǔ)充經(jīng)期身體所需要的的營養(yǎng)，同時(shí)還可提高身體免疫力。另外，菠蘿蜜中含大量的維生素成分，有利于促進(jìn)食物的消化與吸收，可以起到預(yù)防或者緩解便秘的功效。另外，菠蘿蜜不宜吃多，以免出現(xiàn)消化不良的癥狀，并且經(jīng)期注意多喝溫水，飲食注意清淡，少吃生冷以及辛辣的食物。