髖關(guān)節(jié)是大腿和髖骨相連的部位，髖關(guān)節(jié)是由股骨頭，髖臼組成的關(guān)節(jié)，內(nèi)部有圓韌帶連接。髖關(guān)節(jié)是全身負(fù)荷體重最多的關(guān)節(jié)，完成站立的同時，還可以進(jìn)行走、跑等大范圍運(yùn)動。相對而言非常穩(wěn)定，但有時發(fā)生外傷后也可能會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位的情況。建議日常適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，例如慢跑、快走以及游泳等等，有利于自身健康，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。避免劇烈運(yùn)動，否則可能會損傷髖關(guān)節(jié)。