出現(xiàn)有嚴(yán)重脫發(fā)的患者，建議平時可以多吃堅果類的食物，可以減輕脫發(fā)癥狀，幫助頭發(fā)生長；另外還可以選擇多吃紅薯、三文魚、胡蘿卜、菠菜、黑芝麻、黑豆等多種食物，都是可以幫助減輕脫發(fā)癥狀的。如果想要進(jìn)行脫發(fā)的治療，就要先明確是什么原因?qū)е碌拿摪l(fā)，針對性的治療會比較好。如果是營養(yǎng)性的脫發(fā)，可以通過多吃營養(yǎng)類食物和維生素多的食物，幫助癥狀改善；如果是肥胖性的脫發(fā)，則需要加強(qiáng)鍛煉進(jìn)行減肥，少吃油膩的食物；如果是化學(xué)性脫發(fā)，則需要避免燙發(fā)染發(fā)、避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)用品。