嗓子啞了想要快速恢復(fù)可以服用清咽利喉的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)可以經(jīng)常使用具有潤(rùn)喉祛火功效的菊花、金銀花等中草藥泡水喝。飲食應(yīng)以清淡為主，防止辛辣性食物對(duì)嗓子的刺激，從而加重癥狀。要減少說(shuō)話的次數(shù)，不要大聲喊叫，讓聲帶充分的休息。較為嚴(yán)重的嗓子啞的情況，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要時(shí)進(jìn)行霧化治療。平時(shí)要注意保暖，防止受涼感冒，進(jìn)而誘發(fā)嗓子沙啞。