頭發(fā)一個(gè)月能長(zhǎng)大約1-2厘米,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)狀況不同，并且生活環(huán)境、年齡大小、洗頭的方式、頭發(fā)的健康情況等都是不同的，所以具體能長(zhǎng)多長(zhǎng)每個(gè)人不同。有的人頭皮健康，營(yíng)養(yǎng)狀況比較好頭發(fā)長(zhǎng)得比較快，有的人代謝慢、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)差頭發(fā)長(zhǎng)得比較慢，想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、核桃等食物，可以做頭部按摩促進(jìn)其血液循環(huán)。