長(zhǎng)白頭發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，與精神、神經(jīng)因素也有關(guān)系，當(dāng)精神長(zhǎng)期緊張、焦慮，或是經(jīng)常熬夜，有失眠的情況，也都會(huì)引起白發(fā)出現(xiàn)。不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致，經(jīng)常吃些油膩、辛辣食物，導(dǎo)致毛囊黑色素細(xì)胞合成障礙，這也會(huì)引起白發(fā)產(chǎn)生。另外，長(zhǎng)期受到環(huán)境污染，或是有肝、脾、腎虛弱的問題，這也都是引起白發(fā)的原因。平時(shí)可以多吃些桑葚、黑豆、黑芝麻、核桃、黑加侖、黑木耳等食物，可以起到烏發(fā)的作用。