騎單車可以加快脂肪燃燒起到減肥的功效，但一個(gè)月具體能瘦多少并不好確定，和這個(gè)月中的飲食、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、個(gè)人身體素質(zhì)等都有關(guān)系，但若在控制飲食的情況下進(jìn)行減肥，一個(gè)月大概能瘦五到十斤左右。若是想減肥除了騎單車外，還需要控制飲食，避免使用油膩刺激性的食物。另外還可以進(jìn)行游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，也可以加快減肥的進(jìn)度。必要時(shí)還可以入院進(jìn)行抽脂減肥。