秋困主要是因為當人體在夏季的時候，受高溫的影響，身體大量的出汗導致水鹽失調(diào)，引起消化功能減弱，心臟系統(tǒng)的負擔增加，整個人體處于被消耗的階段。等進入秋季的時候，人體就會逐漸處于周期性的休整階段，體內(nèi)的水鹽逐漸平衡，心血管系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)也逐漸恢復，所以身體就會產(chǎn)生秋困的生理反應。如果想要改善秋困的現(xiàn)象，建議每天多飲用清水，但是喝綠茶的效果會更好。