獻血量一般是按照個人體質來決定，我國公民一般一次獻血可以在200—400ml左右，在此范圍內獻血是對個人健康沒有影響。一般獻血量是和個人的體重成正比關系，體重高的人體內血液占比相對來說就會比體重輕的人要高，如果體重高可以捐獻400ml左右，如果體重低建議捐獻200ml左右，如果捐獻血量超過自身血量的十分之一往往會出現(xiàn)許多不良反應，如頭暈、乏力等，一般獻血后需要兩到三個月的時間，血液里面的血紅蛋白才可以恢復到獻血前的數(shù)量，如需再次獻血建議隔3-6個月。