腰酸癥狀的出現(xiàn)與久坐、腰部肌張力較大等原因有關(guān)系。在出現(xiàn)了腰酸的癥狀時(shí)，建議通過熱敷腰部肌肉、按摩等方式去緩解肌肉痙攣狀態(tài)。同時(shí)在生活中要注意控制休息的時(shí)間，適當(dāng)減少坐著的時(shí)間，時(shí)不時(shí)的起身活動(dòng)，進(jìn)行腰部肌肉舒張訓(xùn)練?；颊叩奶弁摧^為嚴(yán)重時(shí)，可以通過口服非甾體消炎藥物或是在腰部涂抹活血止痛膏藥去進(jìn)行治療。在使用藥物后疼痛沒有緩解，就需要去醫(yī)院進(jìn)行Ct、X線等檢查。