如果您平時(shí)經(jīng)常給自己太大的精神壓力，或是經(jīng)常自怨自艾、經(jīng)常與別人進(jìn)行攀比，就可能會(huì)產(chǎn)生一些抑郁的情緒，久而久之，就可能會(huì)引發(fā)抑郁癥的現(xiàn)象。其次，如果您長時(shí)間處于密閉陰暗的環(huán)境中，或是父母、朋友經(jīng)常責(zé)備自己，被他人排擠、孤立，也可能會(huì)患上抑郁癥。所以建議您平時(shí)要調(diào)整好自身的情緒狀態(tài)，并且多與他人進(jìn)行溝通交流，降低對自身的期待值，多做一些自己感興趣的事情。