經(jīng)常進(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng)可以起到一定瘦肚子的功效，因?yàn)樵谑崭惯\(yùn)動(dòng)時(shí)腹部的肌肉會(huì)得到輕微的鍛煉，起到一定燃燒脂肪、減肥的功效，但是效果相對不明顯。想要瘦肚子的女性主要還是應(yīng)該通過仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈和跑步等運(yùn)動(dòng)來減肥，同時(shí)應(yīng)該積極的調(diào)整飲食，以清淡低脂的雞胸肉、蔬菜水果等為主，避免進(jìn)食油膩高熱量的食物。長時(shí)間的堅(jiān)持才可以起到有效的減肥的目的。