痔瘡是局部靜脈曲張成團(tuán)形成的腫塊，平時(shí)可以堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)肛門約括肌收縮，促進(jìn)局部血液循環(huán)。要配合進(jìn)行游泳、慢跑、打球、跳繩、做操等體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)下肢血液循環(huán)，改善痔瘡腫脹、充血的癥狀。需要注意的是，患有痔瘡的情況下，平時(shí)一定要避免久坐。工作間隙一定要適當(dāng)起來(lái)走動(dòng)，改善盆腔淤血的癥狀。平時(shí)還要保持飲食清淡，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，更有利于痔瘡恢復(fù)。