孕婦在孕期是可以吃瓜子的，瓜子中含有葉酸、維生素e以及微量元素，有助于胎兒腦部發(fā)育；同時還能增強(qiáng)食欲，有助于食物消化吸收，但孕婦不宜吃過多的瓜子，防止出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。微量促使胎兒生長發(fā)育，孕婦要保證鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素的補充，如核桃、板栗、腰果、牛奶、雞蛋、魚肉、水蜜桃、獼猴桃、生菜等，適當(dāng)?shù)臅裉?，促使機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收，并且預(yù)防便秘現(xiàn)象的發(fā)生。