檸檬水減肥嗎？問
22歲2025年03月29日 18:14:57
病情描述：
最近感覺自己有點長胖了，想進行減肥，聽人推薦，每天喝點檸檬水就可以達到減肥效果，我想知道檸檬水能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
檸檬水有輔助減肥的效果，但是達不到真正的減肥的效果，檸檬水中含有較豐富的維生素，可以調(diào)節(jié)機體的代謝，只要代謝順暢，那么脂肪就不會堆積在體內(nèi)，所以可以輔助減肥。由于檸檬水的維生素有限，所以很難達到減肥效果，沒有達到減肥效果可能會使大量檸檬水在機體產(chǎn)生碳水化合物，這樣不僅難以達到減肥的效果，反而會使體重再次增加?；颊呦胍獪p肥，可以進行體力鍛煉。
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