晚上喝牛奶好不好？問
27歲2025年03月29日 18:29:37
病情描述：
我平時非常不喜歡喝牛奶，但是我媽每天晚上都要給我泡一杯說對身體好，請問晚上喝牛奶好不好？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
晚上喝牛奶對身體是有好處的。牛奶有安神助眠的作用，牛奶當中的蛋白質含量比較高，能夠改善睡眠指標，增加深度睡眠的時間。對于處在發(fā)育階段的兒童來說，晚上喝牛奶還能提高免疫力，促進孩子的生長發(fā)育。糖尿病的患者在凌晨可能會出現低血糖的狀況，晚上喝牛奶有利于預防出現低血糖的狀況。晚上喝牛奶還能夠起到保護胃黏膜的作用，防止胃部出現夜間痛的癥狀。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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