一般情況下，平躺著睡覺是比較好的，因?yàn)槠教芍X可以使身體完全放松，而且身體平躺的時候，各個部位接觸床面受力也是比較均勻的，所以平時對于經(jīng)常出現(xiàn)要腰痛癥狀的人來說，能夠減輕腰椎的壓力，但是需要注意的是平躺睡覺時，枕頭的高度不宜過高，因?yàn)檎眍^過高容易引起落枕，長期這樣下去，還有可能會引發(fā)頸椎病的情況。另外，對于食管反流癥的患者患者，不建議平躺休息，最好適當(dāng)?shù)靥Ц哳^部，這樣可以避免胃酸反流。