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感冒了吃什么食物好的快?

23歲2025年03月29日 19:23:44
病情描述:

這兩天有點(diǎn)感冒了,身體不太舒服,想吃點(diǎn)東西補(bǔ)補(bǔ)身體,那我要吃什么食物好的比較快?

醫(yī)生回答(1)
  • 韓茜
    韓茜副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    感冒是由于機(jī)體抵抗力下降引起,所以需要吃含有維生素C或者優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如白菜、胡蘿卜、蘋果、橙子、豆制品、牛奶、雞蛋、瘦肉等,均可以幫助機(jī)體提高免疫能力,促進(jìn)感冒的恢復(fù)。另外感冒時(shí)胃腸功能也會(huì)跟著下降,所以需要吃一些清淡、易消化的食物,可以減少胃腸負(fù)擔(dān),同時(shí)還需避免辛辣刺激、油膩的食物,以防胃腸功能紊亂或者誘發(fā)胃腸道炎癥。患者還需增加飲水量,可以促進(jìn)全身血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體排汗,加快身體恢復(fù)。

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