運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生原因較多，與多種因素相關(guān)。引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷最常見的原因是身體結(jié)構(gòu)受力不均衡所導(dǎo)致的，其中的不均衡，包括肢體左右、前后等對稱方向受到的外力以及單一方向的暴力，造成兩側(cè)受力不平衡，兩側(cè)在相同的承受能力前提下，就會(huì)有一側(cè)的軟組織結(jié)構(gòu)受到過多的力量作用，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。其次，運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)行熱身、缺鈣、伴有各類慢性疾病、鞋子不合適等因素，均會(huì)誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。日常生活中，選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜的體育活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。