平躺著睡覺腰疼的原因有很多，不同的患者，其原因有可能不同。平躺著睡覺腰疼首先考慮是由于床體過(guò)硬或者過(guò)軟導(dǎo)致的，床體過(guò)軟，會(huì)使腰背肌緊張、痙攣，從而出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎，如果受到過(guò)度的擠壓，使周圍的肌肉出現(xiàn)痙攣也會(huì)引起疼痛癥狀出現(xiàn)，還會(huì)伴隨出現(xiàn)下肢麻木、腰酸、腰痛等不適癥狀。日常需注意保持睡眠環(huán)境舒適，避免床體過(guò)硬或者過(guò)軟，同時(shí)日常避免過(guò)度勞累，保證良好的作息時(shí)間。