跳繩腳背疼原因較多，多種因素均可致病，需要根據(jù)不同情況闡述。跳繩腳背疼，首先多見于慢性勞損所致，由于長時間劇烈的活動或者長距離的行走，腳背的肌肉、肌腱、筋膜等發(fā)生慢性的勞損，出現(xiàn)無菌性炎癥反應，可以出現(xiàn)跳繩腳背疼痛、活動受限等癥狀。也考慮是因為外傷擠壓和撞擊，引起腳背軟組織發(fā)生損傷甚至骨折等現(xiàn)象，也會引起跳繩腳背疼痛、局部淤血和腫脹等現(xiàn)象。日常避免長時間行走和站立，使足部得到一定休息時間，可選擇熱毛巾進行熱敷，緩解不適癥狀。