在哺乳期的時(shí)候發(fā)生了便秘的情況，要避免服用藥物，以免對寶寶的發(fā)育會造成影響。此時(shí)可以通過使用開塞露等方式去幫助腸道蠕動，飲食上可以選擇富含維生素的水果蔬菜攝入，如蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果、韭菜、芹菜等食物。同時(shí)在生活中要注意增加水分的攝入，在清晨的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，可以幫助腸道蠕動，還可以通過按摩腹部的方式去幫助食物的消化吸收。